نصائح علمية

1 - ممارسة الرياضة بانتظام لتنشيط أجهزة الجسم
2- غسل اليدين جيداً بماء نظيف فبل تناول الطعام
3- عدم الإفراط في تناول الأطعمة المحتوية على كميات كبيرة من المواد الدهنية مثل الوجبات السريعة
4- تنظيف الأدوات المستخدمة في إعداد الطعام وتناوله
5- الامتناع عن شراء الطعام من الباعة الجائلين حتى لا تصاب بالأمراض المعدية
6- الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على مكسبات الطعم واللون والرائحة
7- عدم التواجد في الأماكن المزدحمة أو رديئة التهوية
8- الابتعاد عن التدخين والمدخنين
9- الإكثار من تناول الفاكهة لتقوية الجهاز المناعي
10- شرب كميات مناسبة يومياً من الماء النظيف
11- حفظ الأطعمة بعيداً عن الذباب والأتربة لتحافظ عليها من التلوث
12- الاهتمام بغسل الأسنان جيداً حتى لا تصاب بالتسوس
13- عدم العبث بالأدوات الحادة حتى لا تتعرض للإصابة